Paljud meist otsivad elus rahu ja enesekindlust, kuid leiavad end ikka ja jälle olukordadest, kus ärevus ja pinge on pidevalt kohal.

Sageli arvame, et lahendused on välistes tegurites – paremas töökohas, uutes projektides või suuremates saavutustes. Kuid tõeline muutus algab hoopis seestpoolt.

Ketlin, wellness coach ja tervise mentor, otsustas sel suvel teha sammu, mis aitas tal oma elus sügava muutuse läbi viia. Ta liitus „Tulemuslik mõtlemine“ mentorlusprogrammiga.

Selle programmi eesmärk on aidata inimestel mitte ainult saavutada väliseid eesmärke, vaid ka muuta oma mõtteviisi ja sisemist hoiakut.

Siin on Ketlini tagasiside pärast kolm kuud kestnud intensiivset programmi.

„Programm oli intensiivne – õppida tuli iga päev, kuid just see igapäevane töö iseendaga andis suurima tulemuse. Nii püsisid uued mõtted ja hoiakud pidevalt esil, kuni need muutusid loomulikuks osaks minu elust.

Füüsilised tegevused, mida kursuse jooksul tegin, on vaid üks osa sellest teekonnast. Peamine muutus toimus aga minu sees – see sisemine muutus jääb nüüd kestma ja mõjutab minu tegusid täiesti uuel tasemel.

Vastutuse võtmine oma elu eest

Enne programmi arvasin alati, et olen optimistlik ja lahendustele orienteeritud inimene. Aga tegelikult kandsin endas peidetud ohvrirolli, mida ma ise ei osanud märgata.

Iga pisike tagasilöök tundus mulle tohutu raskusena ja võttis minult väga palju energiat. Ma eskaleerisin väikesed probleemid oma mõtetes suureks ja see tekitas tunde, et kannatan pidevalt.

Tänu „Tulemuslik mõtlemine“ mentorprogrammile mõistsin, et olen ise oma elu looja. 

See taipamine tuli mulle keset jooksu nagu selge äratundmine – ma olen täiskasvanu ja suudan ise juhtida kõike, mis minu elus juhtub. See muutis minu hoiakut täielikult. 

Nüüd võtan asju kergemalt ja kannan endas mantrat, et elu on mäng. Mis iganes olukord tekib, ma vaatan seda rahulikult ja strateegiliselt, otsides lahendusi, mitte keskendudes probleemile.

Pisikesed kivid, mis varem tundusid ületamatud, on jäänudki lihtsalt pisikesteks takistusteks, mis on täiesti lahendatavad.

Kuidas suhtumise muutmine tõi kerguse

Tänu sellele hoiakule olen õppinud võtma olukordi emotsionaalselt distantsilt ja kergusega. See ei kehti mitte ainult elu väljakutsete, vaid ka suhete kohta – nii teiste inimestega kui ka iseendaga.

Kui minu minapilt ja sisemine rahu on paigas, olen alati oma parim versioon.

Lahenduste otsimine on nüüd muutunud loomulikuks osaks minu elust. See on toonud mulle palju kergust ja selgemat pilku sellele, kuidas väljakutsetega toime tulla, ilma et ma oma emotsionaalset energiat üleliigsetele probleemidele kulutaksin.

Enesekindlus ja rahu igapäevaelus

Olen märganud, et minu enesekindlus on oluliselt kasvanud. Ma ei muretse enam selle üle, mida teised minust arvavad, vaid keskendun sellele, mida mina näen vajavat muutmist.

Olen hakanud tundma, kuidas pinge ja ärevus, mis mind varem saatnud olid, on täielikult kadunud.

Varem, kui korraldasin kursust ja osalejaid ei tulnud nii palju kui ootasin, tundsin ärevust ja paanikat. Lasin sellel mõjutada oma enesehinnangut ja muutusin rahutuks.

Nüüd saan aru, et sellised olukorrad on lihtsalt osa elust – ma tegutsen ja otsin uusi võimalusi, kuidas inimesi kõnetada ja nendeni jõuda.

See teadmine on toonud mulle suurema tasakaalu ja kerguse, aidates mul rahulikumalt toime tulla ka ootamatute väljakutsetega.

Uus vaatenurk

Olen wellness coach ja juhendan inimesi tervislikuma eluviisi poole. Koolitan inimesi mõistmaks enda kehas toimuvaid protsesse ning rakupõhiseid vajadusi selleks: kuidas hormoonid meie kehas kõike juhivad ning mismoodi me saame neid toetada. 

Tänu „Tulemuslik mõtlemine“ programmile olen nüüd võimeline oma õpilasi veelgi paremini toetama, aidates neil leida koostööd oma keha ja vaimuga.

Meelekindlus ja rahu uuel tasemel

Minu sisse on tekkinud sügav rahu ja teadmine, et seni, kuni olen iseendaga kooskõlas, saan ma alati hakkama. See meelekindlus juhib mind täiesti uutesse sagedustesse ja suundadesse, kuhu ma tegelikult tahan liikuda.

Olen Kai Ojale väga tänulik, et ta on sellise programmi meieni toonud. Tema olemus ja juhendamisstiil teevad „Tulemuslik mõtlemine“ programmist sügavalt inspireeriva ja muutva kogemuse!“

Kas Sina oled valmis muutusteks? 

Kui Ketlini lugu Sind kõnetas ja tunned, et ka Sina vajad oma ellu muutust – olgu selleks enesekindluse leidmine, rahu saavutamine või lihtsalt uuele tasemele jõudmine – siis „Tulemuslik mõtlemine“ programm on just see, mida vajad.

1. oktoobril alustab uus grupp, kus saad töötada iseendaga iga päev, muuta oma mõttemustreid ja viia oma elu uuele tasemele.

Kui oled valmis selleks teekonnaks, siis liitu järgmise grupiga, et teha esimene samm muutuste suunas!