Teisipäeval toimus tasuta veebiseminar "Tõeline mina. 7 nippi, kuidas naisena luua tasakaal", kus jagasin oma kogemusi ja mõtteid, mis on aidanud mul luua rahulikuma ja tasakaalukama elu.
Tänaseks olen jõudnud arusaamiseni, et tõeline mina ei ole midagi, mida peaksin kellelegi tõestama või mille järgi pean end kohandama. Ma olen juba tõeline mina – sellisena, nagu ma praegu olen, ja see ongi piisav.
Tahan Sinuga jagada kolme nippi seitsmest, mis veebiseminaril osalejaid enim kõnetasid. Need on muutnud minu elu ja aidanud mul olla rohkem rahul, rõõmsam ning paremini kohal nii oma pere kui ka ettevõtte jaoks.
1. Kirjuta oma mõtted üles – see aitab Sul luua mõtetesse korra
Kui tunned, et fookus on hajunud või mõtted ringlevad peas lõputult, hakka neid üles kirjutama. Me mõtleme 70% ajast samu mõtteid – pane need kirja, et neist paremini aru saada ja neis selgust luua. See võib olla hommikul kohe pärast ärkamist või õhtul enne magama minekut. Kui oled inimene, kellel voodis lebades hakkavad mõtted peas keerlema, aitab nende üleskirjutamine tuua selgust ja rahu.
2. Aeglustu – see teeb Sind produktiivsemaks, mitte aeglasemaks
Pimeruumis veedetud aeg õpetas mulle, kui oluline on aeglustumine. See ei ole aja raiskamine – vastupidi, see on viis, kuidas oma elu teadlikumalt kogeda. Proovi hetkeks lihtsalt olla – kas või 10 minutit päevas, lihtsalt enda, oma mõtete ja tunnetega. Taju oma keha, kuulata helisid enda ümber, hinga sügavalt.
3. Õpi ennast tundma – iga päev
Iga päev on uus võimalus märgata, mis Sind ärritab, mis Sind rõõmustab ja mida Sa tegelikult vajad. Kui midagi häirib Sind sügavalt, pane see kirja – just nii saad aru, mis alateadlikud mustrid Sind juhivad. Küsi ka oma lähedastelt, kuidas nad Sind tajuvad – vahel annab see täiesti uue vaatenurga, mida ise ei märkakski. Kui me õpime end tundma, suudame ka ennast paremini toetada ja oma vajadusi väljendada.
Kui ma võtan aega iseendale, on mul aega ka teistele. Enda esikohale seadmine ei tähenda, et teised jäävad tahaplaanile – vastupidi. Kui Sa oled tasakaalus ja tead, mida vajad, siis julged ka abi küsida, oskad oma tundeid paremini juhtida ja oled oma lähedaste jaoks veelgi rohkem kohal.
Imelist päeva soovides
